Dragă Alma, de ce mă îndrăgostesc mai mereu de persoane indisponibile emoțional?

În primul rând vreau să îți mulțumesc pentru sinceritatea cu care ai împărtășit această problemă. A fi prinsă într-un ciclu în care te îndrăgostești de persoane indisponibile emoțional poate fi foarte dureros și să aducă foarte multă confuzie. Foarte mulți oameni s-au aflat în această poziție. Acum îți voi oferi ție, dar și cititoarelor, câteva perspective care sper să te ajute să înțelegi mai bine această dinamică și să găsești căi de a-ți îmbunătăți situația.

Înțelegerea modelului

Este posibil ca, în copilărie, să fi învățat să asociezi iubirea cu suferința și dorul. Dacă, în primii ani de viață, ai experimentat un atașament nesigur sau ai avut relații marcate de absență emoțională sau neglijență, este posibil să fi internalizat ideea că iubirea vine întotdeauna cu un sentiment de dorință neîmplinită. Aceasta poate duce la o tendință de a căuta relații care reproduc acest tipar.

Intermitența și limerența

Un concept important de menționat este limerență, un termen introdus de psihologul Dorothy Tennov. Limerența este caracterizată de o obsesie intensă pentru o persoană, care nu este neapărat bazată pe realitate, ci pe idealizarea obiectului dorinței. Acest fenomen poate duce la sentimente copleșitoare de dorință și suferință, care sunt adesea exacerbate de inaccesibilitatea persoanei respective. Deși limerența poate părea o formă de iubire profundă, în realitate, este un mecanism prin care mintea încearcă să rezolve conflicte emoționale nerezolvate din trecut.

Identificarea cauzelor

Pentru a înțelege de ce te îndrăgostești de persoane indisponibile emoțional, este esențial să explorezi rădăcinile acestui comportament. Reflectarea asupra relațiilor timpurii cu părinții sau alte figuri de atașament poate dezvălui modele de comportament care s-au perpetuat în viața ta adultă. Poate că ai avut un părinte absent sau unul care nu ți-a oferit atenția și afecțiunea de care aveai nevoie, iar acum încerci inconștient să recreezi și să rezolvi aceste dinamici în relațiile actuale.

Conștientizarea și separarea de obsesie

Odată ce ai identificat posibilele cauze, este important să începi să creezi o narațiune în jurul acestor sentimente. Observarea și descrierea gândurilor și emoțiilor tale fără a te identifica complet cu ele te poate ajuta să te distanțezi de obsesie. Poți face acest lucru prin ținerea jurnal, meditație sau chiar discuții cu un terapeut.

Nevoia de conexiune autentică

Uneori, dorința de a te îndrăgosti de persoane indisponibile emoțional poate fi o modalitate de a evita o conexiune autentică și profundă. Aceasta poate fi o formă de auto-protecție împotriva vulnerabilității. Este important să te întrebi dacă există ceva în tine de care fugi sau dacă există o teamă de intimitate reală.

Recomandări pentru vindecare

Te încurajez să cauți sprijinul unui terapeut, care te poate ajuta să explorezi aceste teme și să îți ofere instrumentele necesare pentru a dezvolta relații mai sănătoase. Discutarea acestor probleme într-un cadru sigur și confidențial poate accelera procesul de vindecare și te poate ajuta să îți construiești un viitor emoțional mai echilibrat.

Nu ești singura în această experiență. Multe persoane se confruntă cu aceleași sentimente și găsirea rădăcinilor acestor comportamente este un prim pas important către schimbare. Prin introspecție și sprijin terapeutic, poți învăța să formezi relații bazate pe iubire autentică și reciprocitate, eliberându-te de ciclul suferinței și dorinței neîmplinite.

Dacă ai și tu nevoie de un sfat despre viață, scrie-i Almei pe adresa redacție@kudika.ro cu mențiunea ”Pentru Alma”.

Sursă foto: pexels.com

Alma
25 Iunie 2024

Urmareste-o pe Alma

Alma se numără printre primele cititoare Kudika și a crescut în același timp cu noi. S-a alăturat echipei redacționale sub formă de colaborator pentru că vrea să împărtășească din...