Principiile unei diete sanatoase sunt putine si fixe. Nu este nici un mister in ceea ce priveste o dieta echilirata. Trebuie sa contina toate categoriile de alimente, in cantitati moderate.
Un articol de Dalanda Patru, antrenor Lady Fit
Este recomandat sa aveti 3 mese principale si doua gustari. Intre mese si gustari este bine sa faceti o pauza de minimum 2 ore, acesta fiind timpul necesar pentru digestie.
Legumele nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa, in combinatie cu proteine; la alegere, lactate sau carne slaba, pregatita la gratar, fiarta, abur sau, mai rar, la cuptor.
Mai multe articole:
-
Maria CrisanJO lansează FATATA, imnul verii despre feminitate
-
Maria CrisanMonica Gabor, imagine emoționantă alături de fiica sa. La 18 ani,...
-
NoemiCe boli vindeca usturoiul - beneficii si proprietati
-
VladimirNu sunteți pregătiți! Cinci zodii intră într-o etapă radicală a...
-
Carmen Ioana OlteanuCât costă o oră de antrenament cu David Popovici. Marele sportiv a...
-
ClaraO Seară de Glamour si Arta la Palatul Cesianu Racoviță: Gala Old...
-
Maria CrisanThe Real Social Retreat by TRU & Cat Music – 3 zile de inspirație,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
