Cu silueta la rasfat: 11 Bucurii marunte care te slabesc

Iata cum poti slabi rasfatandu-te si oferindu-ti mici bucurii in fiecare zi!

Bucurie care te slabeste: rasfata-te cu o plimbare in aer liber

In fiecare zi iti poti acorda cateva minute sa te plimbi. Fie in drum spre casa, de la birou, alegi sa vizitezi un magazin daca vremea de afara nu iti permite o plimbare in natura, fie alegi sa pleci mai devreme spre birou pentru a te bucura de parfumul diminetii si de o plimbare care iti va face ziua mai frumosa. Poti sa tii bucuroasa si o cafea in mana, acest timp iti va oferi energie si te va ajuta sa scapi de agitatia cotidiana.

Bucurie care te slabeste: mergi la masaj, renuntan la... altceva

Spre exemplu propune-ti fie sa fumezi mai putin, fie sa consumi mai putine dulciuri, iar din banutii stransi fa-ti o bucurie: mergi la masaj, la spa, rasfata-ti corpul! Meriti!

Bucurie care te slabeste: fa-ti un smoothie sanatos si gustos la mic dejun

Daca e sezonul fructelor si legumelor, alege sa iti incepi ziua cu cel mai gustos mic dejun: un smoothie cu lapte si fructe, eventual si morcov. Daca nu cunosti suficiente retete de smoothie, iata una foarte gustoasa: lapte, o banana, o portocala si putina scortisoara. Este delicios si te ajuta sa slabesti!

Ca sa te convingi iata mai multe informatii despre:
Alimente cu calorii negative
Incredibila dieta cu banane

Foto@Shutterstock.com

---