Daca pana acum a promovat regimul sanatos de hrana, astfel incat dieta sa devina un stil de viata, Dr. Oz propune in sfarsit o dieta rapida de scadere in greutate, cu rezultate uimitoare.
Dr. Oz: dieta rapida de scadere in greutate
Principiile dietei Dr. Oz
Acest regim alimentar de scurta durata se bazeaza in principal pe eliminarea din dieta zilnica a acelor alimente care contin carbohidrati nocivi. Ca si puncte forte, dieta Dr. Oz nu te obliga sa iei masa la ore fixe, sa ai mese exacte, ci iti poti alege din alimentele recomandate in meniul zilnic, fara a face din aceasta dieta un motiv de stres.
Ce trebuie sa elimini din dieta zilnica:
- Tot ce contine faina de grau: paine, biscuiti, covrigei, foietaj, prajituri etc.;
- Tot ce contine zahar: sucuri, alcool (aproape toate bauturile alcoolice contin zahar), dulciuri de orice fel, sosuri din comert – cititi eticheta produselor. Zaharul trebuie eliminat din alimentatie, acesta creeaza o puternica dependenta la nivelul creierului, asemenea cocainei. Trebuie sa stiti totusi ca renuntarea la zahar poate da sevraj, manifestat prin pofta de mancare, oboseala intensa, durere de cap, tremuraturi si stare de lesin.
- Cafeaua si produse care contin cafea sau cacao;
- Lactatele – ai voie doar iaurt grecesc;
NU ai voie sa consumi niciun aliment intre orele 20:00-08:00. In acest interval poti bea doar apa.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Dr. Cezar îți explică exact cum slăbești cu Postul Intermitent. VIDEO pe grupul de WhatsAPP „Altceva cu Adrian Artene”
- Dr Iuliana Cicu din cadrul Doctor Skin: Morpheus 8 reușește o rejuvenare facială completă
- Dr. Iulia Velicu: Ai grijă de igiena dinților, la fel cum faci cu părul, unghiile sau pielea
Dieta Dr. Oz: Ce ar trebui sa consumi in fiecare zi, timp de doua saptamani
Dr. Oz recomanda sa iti incepi dimineata cu un pahar de apa calda in care ai stors o jumatate de lamaie. Acest pahar cu apa trebuie sa il consumi imediat la trezire. Citeste si: Revelatia anului: PAHARUL CU APA de dimineata si 5 beneficii sanatoase extraordinare
Foto: dr Oz dieta @ Shutterstock.com
A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea