Avocado este un fruct minune pe care nu ar trebui sa-l excludem din dieta noastra si pe care nutritionistii moderni il apreciaza pentru calitatile sale extraordinare.
Sursa: Garbo
“Acolo unde creste avocado, foamea si subnutritia nu au niciun prieten”, spuneau vechii maiasi... Si pe buna dreptate! Avocado este un fruct minune pe care nu ar trebui sa-l excludem din dieta noastra si pe care nutritionistii moderni il apreciaza pentru calitatile sale extraordinare. Specialistii de la /undergroundhealthreporter.com ne prezinta 10 motive solide pentru care ar trebui sa consumam acest fruct in mod frecvent.
Avocado: 10 motive puternice ca sa consumi fructul de Avocado
via undergroundhealthreporter.com
Foto: Fruct de avocado, Shutterstock
- Intr-un singur fruct de avocado se gasesc vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi omega 3.
- Avocado contine nu mai putin de 18 aminoacizi, acestia fiind utilizati de catre organism in formarea proteinelor complexe. Unii specialisti sustin ca avocado ar fi o sursa proteica mai buna decat carnea.
- Fructul de avocado contine mai multa fibra naturala decat orice alt fruct. Acest continut bogat de fibre inlesneste digestia si ajuta organismul sa absoarba in totalitate nutrientii din alimente.
- Grasimile bune care se gasesc in fructul de avocado cresc colesterolul bun (HDL), scazand in schimb colesterolul rau (LDL) si trigliceridele cu 20%.
- Avocado contine cu 35% mai mult potasiu decat o banana. Potasiul este exterm de important in mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, dar contribuie in acelasi timp si la mentinerea sanatatii creierului.
- Fructul de avocado contine luteina, o substanta necesara in mentinerea unei vederi optime, protejand totodata impotriva degenerarii maculare cauzate de imbatranire.[...]
Citeste continuarea articolului Avocado - FRUCTUL VIETII. Top 10 beneficii extraordinare!
SURSA: undergroundhealthreporter.com
Foto homepage: Fruct Avocado, Shutterstock
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Pui Cajun cu porumb și salsa de avocado
- Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri alimentare pentru un trup și o minte sănătoasă
- Niavis: Îngrijire naturală în sezonul estival 7 produse naturale cu beneficii uimitoare pentru piele și păr