Iaurtul poate avea efecte benefice pe mai multe planuri și face parte dintr-o alimentatie sanatoasa.
Nutritionistul Nicolae Hancu, membru de onoare al Academiei Romane si presedinte de onoare al Federatiei Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, ii indeamna pe romani sa consume zilnic iaurt.
”Iaurtul este un aliment cu densitate nutritionala foarte buna si contine mai multi nutrienti esentiali, absolut necesari pentru o buna sanatate: proteine de calitate superioara, calciu, fosfor, potasiu, zinc, bacterii lactice active. Iaurtul se poate integra foarte usor in alimentatia zilnica, la orice varsta. Il putem consuma dimineata, la micul dejun, peste zi, putem alege un iaurt cu fructe ca desert sau la gustarea dintre mese, iar seara iaurtul simplu poate fi consumat inainte de culcare, dupa o cina usoara”, a declarat, vineri, prof. univ. dr. Nicolae Hancu.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: iaurt, Shutterstock
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii Prestige Orchestra?
- Importanța hidratării: beneficiile apei în organism și cum optimizezi consumul
- Omenirea consumă aproape trei planete pe an. O discuție la obiect cu Florin Stoican, la Green Report Podcast