Dieta pentru abdomen. Tine-o si vezi rezultatele!

Dieta pentru abdomen plat presupune eliminarea alimentelor toxice care favorizeaza depozitarea grasimii. Asa ca fara alcool, fara zahar si fara alimente procesate! Trainerul James Duigan a gandit o dieta pentru abdomen ce dureaza sapte zile, potrivit Indiatimes.com. Ea este bazata pe mult peste si vegetale.

Reguli de dieta pentru abdomen

Pentru ca dieta pentru abdomen sa dea roade, dincolo de cele sapte zile cu un regim alimentar strict, e bine sa respecti cateva reguli de bun simt.

1. Renunta la cafeina, zahar, alcool si produse procesate.

2. Permite-ti o data pe saptamana sa „inseli” dieta. O data pe saptamana mananca ce vrei tu, chiar daca sunt paste sau ciocolata.

3. Ia suplimente cu ulei de peste. Ard grasimile si furnizeaza acizi grasi esentiali.

4. Ia intotdeauna micul dejun. Mananca in decurs de o ora dupa ce te-ai trezit. Daca nu ai timp, mananca macar un fruct sau niste nuci.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto interior si prima pagina: ShutterDivision, Shutterstock