6 Trucuri pentru a-ti spori increderea in tine

Momentele de indoiala, in care punem sub semnul intrebarii capacitatea noastra de a face fata unei provocari sau a ne ridica la nivelul asteptarilor cuiva, sunt o constanta in viata noastra. Nici nu-i de mirare ca gandurile negative si asprimea cu care ne judecam uneori, ne submineaza increderea in propia persoana. Ti-am pregatit 6 trucuri care sa te ajute sa scapi din aceasta capcana.

6 trucuri inedite pentru a avea mai multa incredere in tine

Foto: g-stockstudio, Shutterstock

1. Actioneaza

Nimic nu infrange frica sau anxietatea mai bine decat... actiunea. Ia decizii atunci cand esti necesar chiar daca te temi de esec sau de ce va spune lumea. Accepta provocarile fara ezitare.

2. Tine un jurnal al complimentelor

Noteaza intr-un jurnal toate lucrurile bune si pozitive care se spun despre tine. Reciteste-l macar o data pe saptamana. Poti transcrie emailuri de la sefi, mesaje de multumire de la prieteni si familie, de la clienti sau colegi pe care i-ai ajutat.

3. Mediteaza

Succesul este un joc mental. Incepe ziua cu minim 10 minute de meditatie, ghidata sau nu. Gasesti nenumarate variante pe Youtube.

4. Asculta muzica

Nimic, in afara poate de vreme, nu ne influenteaza starea de spirit asa cum o face muzica. Inainte de o intalnire importanta, de a incepe lucrul sau chiar de dimineata, cand iesi pe usa, asculta muzica antrenanta, care te ajuta sa intri intr-o stare pozitiva, incarcata de energie.

A.G. Billig
8 Februarie 2017

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...