Cum sa tii corect dieta vegetariana de 3 zile

Tocmai te-ai intors din vacanta cu cateva kilograme in plus? Iata cum scapi de ele!

foto interior si prima pagina: Roman Diachkin Shutterstock

O alimentatie vegetariana are numeroase beneficii pentru sanatate. Pe langa faptul ca reusesti sa slabesti si, astfel, previi obezitatea si instalarea diabetului de tip II, te scapa de toxine si te pune la adapost de afectiunile cordului. Iar cand le pregatesti cum trebuie, mesele fara carne pot fi foarte gustoase si iti asigura substantele nutritive de care ai nevoie.

Incearca urmatoarea dieta! Vei slabi in jur de 5 kg daca o urmezi doua saptamani. Totusi, nu se recomanda mai mult de trei zile, dar o poti relua dupa o pauza de alte trei zile.

Pentru urmatoarele trei zile, scoate din alimentatie dulciurile, alcoolul, produsele procesate si cele de origine animala.

Citeste continuarea pe Realitatea.net