Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea o imunitate buna?

Papadia, leurda, stevia sunt doar cateva dintre plantele minune excelente pentru detoxifiere si slabit. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale, scad colesterolul, intaresc imunitatea si au foarte putine calorii.

foto interior si prima pagina: Sea Wave, Shutterstock

Specialistii recomanda ca cel putin trei dintre cele cinci mese zilnice sa contina verdeturi. Ca orice alta planta, papadia poate sa isi gasească locul in mancare. Are aceleasi proprietati ca verdeturile, fiind bogata in vitamine.

„Este o planta nedreptatita si uitata, dar are proprietati extraordinare pentru detoxifierea organismului”, spune medicul nutritionist Eduard Adamescu, care o recomanda ca un bun digestiv, un protector al ficatului si o sursă bogata de vitamina K.

De asemenea, rucola este ruda nobila a papadiei, cu proprietati similare.

Citeste continuarea pe Realitatea.net