Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
Stiai ca.....
• Este bine sa eviti branza sarata, maslinele, muraturile sau sosurile sarate.
• O banana (importanta sursa de potasiu) te poate ajuta sa te simti mai bine, balanta dintre sodiu si potasiu fiind foarte importanta.
• Este recomandat sa eviti zaharul si bauturile dulci, cafeina si alcoolul. Bea in schimb ceaiuri de plante, ca cel de musetel sau lamaie.
- Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
• Este bine sa eviti branza sarata, maslinele, muraturile sau sosurile sarate.
• O banana (importanta sursa de potasiu) te poate ajuta sa te simti mai bine, balanta dintre sodiu si potasiu fiind foarte importanta.
• Este recomandat sa eviti zaharul si bauturile dulci, cafeina si alcoolul. Bea in schimb ceaiuri de plante, ca cel de musetel sau lamaie.
-
Trebuie sa dormi cel putin cate 8 ore pe noapte. Fii atenta la somnul tau!
- In privinta reducerii stresului, ai la indemana cateva solutii: nu sta singura si impartaseste-ti problemele cu prietenii!
- Endorfina eliberata in timpul exercitiilor fizice contribuie la mentinerea starii psihice bune. Fa exercitii in mod regulat!
- Din cauza faptului ca in aceste zile delicate corpul tau se schimba, e posibil sa te simti mai iritata, sensibila sau uituca.
- Poti sa treci peste aceste probleme cu ajutorul unor metode corecte:
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 2 octombrie 1966: Ceaușescu dădea decretul care interzicea avortul în România. Mii de femeie au murit în comunism din cauza lui
- 5 trucuri pentru o viață mai simplă și mai puțin stresantă
- Curly Girl Method: Ghidul complet pentru păr creț perfect. Trucuri: șampon fără sulfați, plopping si uscare cu difuzor
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuTrucuri pentru rufe aromate de lungă durată
-
Carmen Ioana OlteanuCum îți alegi o manichiură smart pentru a crea iluzia degetelor mai...
-
NoemiCum să îți menții bijuteriile din argint ca noi – trucuri și...
-
NoemiÎngrijirea unghiilor: cele mai bune sfaturi pentru mâini perfecte
-
NoemiAluat pufos pentru placinta cu branza - Reteta traditionala si sfaturi
-
NoemiCând se bea ceaiul de turmeric - Ghid complet pentru beneficii și...
-
NoemiDrob de miel rețetă - Cum se face drobul de miel tradițional
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
