Sport la plaja

O bluza usor sexy, o fustita cu o lungime bine aleasa si eventual o curea sau o vestimentatie care pur si simplu ni se potriveste ne poate ascunde unele imperfectiuni ale corpului. Insa ce facem la mare, cand costumul de baie ne lasa dezgolite toate acele zone unde poate muschiuletii nu se mai vad de stratul celulitic ce ii acopera? Un lucru este cert: fiecarei femei ii place sa aiba o silueta de invidiat cand poarta costumul de baie.

Tocmai pentru a ne mentine tonusul muscular nu trebuie sa renuntam la miscare chiar daca suntem in concediu si ne bucuram de soare, de nisipul fierbinte si valurile racoritoare ale marii. Vestea buna este ca pe plaja putem face miscare cu placere, savurand in respiratiile profunde briza sarata a marii. Alaturi de prieteni sau de iubit totul poate fi foarte distractiv si totodata foarte util.

Sport cu valurile marii

Cui nu-i place sa faca o baie in mare sau sa inoate? Miscarea in apa este deosebit de benefica pentru organism, imbunatatind circulatia la nivelul pielii, iar valurile au efectul unui masaj. In ceea ce priveste inotul, cred ca este de prisos sa mai spun ca pune in functiune aproape toate grupele musculare, dezvoltand armonios corpul si reducand vizibil depozitele adipase. Ca totul sa fie plin de distractie puteti organiza diferite jocuri in apa cu grupul de prieteni (volei sau alte jocuri cu mingea, alergari etc.) ori puteti planui mici concursuri de inot, insa cu grija de a nu depasi geamandurile.

Cand soarele rasare din mare...

Cat de frumos este rasaritul soarelui la mare, cand un glob imens, rosu ca focul, rasare din departatul orizont albastru al marii si isi reflecta culorile pe cer, pe valuri si pe firele aurii de nisip umed, iar briza parca ne mangaie corpul. Oricine vede un astfel de rasarit nu-l poate uita. Trecand de frumoasele momente, puteti profita de prezenta voastra pe plaja si de racoarea diminetii facand putina miscare. Plaja este aproape goala asa ca puteti alerga in voie, racorindu-va cand obositi printre valurile agitate. Daca totusi este prea devreme pentru putin efort fizic, puteti lasa alergarea pe mai tarziu. Daca sunteti singure, puteti profita de micile momente de miscare pentru a atrage unele priviri.

---