Setari Cookie-uri

Ce trebuie să mănânci ca să te simţi fericită

Ce trebuie să mănânci ca să te simţi fericită Actualizat la: 6 Martie 2019 publicat în Good vibes

Ceea ce alegem să mâncăm nu ne afectează doar silueta, ci şi modul în care ne funcţionează creierul, potrivit unui studiu realizat de medicii de la Universitatea din Connecticut.

Mulţi dintre noi credem că anumite mâncăruri ne fac să fim mai fericiţi, însă de cele mai multe ori, afectează sănătatea psihică. Studii anterioare au demonstrat că alimentele sănătoase scad riscul de depresie şi de sinucidere.

Elocventă este cercetarea efectelor limitării alimentelor cu grăsimi saturate şi zaharuri. Rezultatele arată că riscul de depresie scade cu 11% în cazul adulţilor.

”Atunci când oamenii mănâncă sănătos organismul reacţionează în mod pozitiv şi ei slăbesc, ceea ce duce la o stare de spirit bună.”, a declarat medicul dr. Sherry Pagoto, conducătorul studiului. De asemenea, dieta influenţează şi sistemul imunitar care se ştie că are un rol bine determinat în declanşarea depresiilor.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Citește și:

foto main: Foxys Forest Manufacture, Shutterstock

Kudika
6 Martie 2019
Echipa Kudika
Mai multe articole:
S-ar putea sa-ti placa si:
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


  • Vladimir
    La ce trebuie să renunți în săptămâna 29 septembrie - 7 octombrie...
  • Vladimir
    La ce trebuie să renunți în săptămâna 22-28 septembrie ca să atragi...
  • Vladimir
    Se termină calvarul! Următoarele 12 luni vor fi cele mai bune din...
  • Carmen Ioana Olteanu
    Ce sunt, de fapt, turbulențele și de ce nu ar trebui să îți fie...
  • Carmen Ioana Olteanu
    Patru persoane cu dizabilități iau startul la maratonul Apuseni, pe...
  • Alma
    Alege o cale pe care piciorul tău nu a mai călcat și află cum ți se...
La ce trebuie să renunți în săptămâna 8–14 decembrie ca să atragi fericirea
La ce trebuie să renunți în săptămâna 8–14 decembrie ca să atragi fericirea
Vladimir
La ce trebuie să renunți în săptămâna 24-30 noiembrie ca să atragi fericirea, în funcție de zodie
La ce trebuie să renunți în săptămâna 24-30 noiembrie ca să atragi fericirea, în funcție de zodie
Noemi
Tot ce trebuie să știi despre vampirii energetici, oamenii care îți fură liniștea fără să-ți dai seama
Tot ce trebuie să știi despre vampirii energetici, oamenii care îți fură liniștea fără să-ți dai seama
Alma
La ce trebuie să renunți în săptămâna 27 octombrie – 2 noiembrie ca să atragi fericirea, în funcție de zodie
La ce trebuie să renunți în săptămâna 27 octombrie – 2 noiembrie ca să atragi fericirea, în funcție de zodie
Vladimir
12 imagini
La ce trebuie să renunți în săptămâna 29 septembrie - 7 octombrie ca să atragi fericirea în viața ta, în funcție de zodie
La ce trebuie să renunți în săptămâna 29 septembrie - 7 octombrie ca să atragi fericirea în viața ta, în funcție de zodie
Vladimir
12 imagini
La ce trebuie să renunți în săptămâna 22-28 septembrie ca să atragi fericirea în viața ta, în funcție de zodie
La ce trebuie să renunți în săptămâna 22-28 septembrie ca să atragi fericirea în viața ta, în funcție de zodie
Vladimir