Vrei sa meditezi, insa nu stii exact ce ai de facut? Noi ti-am pregatit un ghid pentru incepatori pe care cu siguranta il vei gasi folositor!
Meditatia prezinta numeroase beneficii. Nu o spunem noi, ci specialistii de pretutindeni. Scopul acesteia este de a-ti linisti mintea si a te ajuta sa te concentrezi, pana in punctul in care devii atat de calm, incat atingi o stare superioara a constiintei.
Insa, ce este, mai exact, meditatia?
Meditatia este o practica ce duce la cunoasterea de sine, o practica ce elimina agitatia mintii si tensiunile interioare.
Cele mai propice momente pentru practicarea acesteia sunt inainte de a rasari soarele si atunci cand el apune. Insa, tinand cont de marasmul cotidian al zilelor noastre, orice moment este potrivit.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: everst, Shutterstock