Cafeaua fara zahar, fara indulcitori artificiali, aromata eventual doar cu niste lapte vegetal este o bautura sanatoasa!
Printre beneficiile cafelei se numara:
- scaderea riscul de diabet zaharat
- scaderea riscului de cancer la ficat
- scaderea riscului de cancer la creier
Deci cafeaua este sanatoasa, pana la 4 cesti pe zi!
Contraindicatiile cafelei:
- boala de reflux gastro-esofagiana
- incontinenta urinara
- risc crescut de fractura osoasa
- glaucom
- epilepsie
- insomnii
- posibil: anxietatea. Cafeina pare sa scada nivelul de GABA si sa creasca cortizolul.
Daca din diverse motive vrei sa renunti la ea, exista insa o varianta si mai sanatoasa! Ceaiul!
Asadar, in ordinea "sanatatii", va invit sa consumati:
1. ceai alb (o forma de ceai verde) - cel mai sanatos
2. ceai verde
3. ceai negru
4. cafea
Featured foto by Subbotina Anna via Shutterstock