Cum sa-ti pregatesti creierul pentru situatiile de criza: Sfaturile expertilor

Real sau potential, pericolul ne determina creierul sa intre in modul de aparare. Iar pe masura ce pandemia se intinde pe intreaga planeta, efectul este resimtit de toata lumea. Dar daca nu ne aflam intr-un pericol imediat, ne putem controla teama? – se intreaba Mind Body Green.

Publicatia a discutat cu psihoterapeutul Padma Ali care a analizat mecanismul uman de raspuns la frica. Specialista ofera, totodata, patru solutii pentru a ne antrena creierul sa raspunda mai bine la situatiile de criza.

Cum functioneaza creierul intr-o situatie de criza? Sarcina principala a creierului este sa ne mentina in siguranta. El face inima sa bata, ii spune corpului cand trebuie sa manance, iar cand e confruntat cu o criza, intra automat in modul numit „lupta sau fugi”.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: WSW1985, Shutterstock