Te-ai simtit vreodata nerabdatoare, nelinistita sau chiar furioasa in timpul meditatiei? Nu esti singura!
Chiar daca crezi cu convingere in puterea meditatiei, uneori nu-ti iese asa cum iti doresti. Astfel ajungi sa crezi ca tu esti de vina pentru ca nu-ti poti goli mintea sau sa fii convinsa ca meditatia nu ti se potriveste.
Este un scenariu pe care psihologul si profesoara de yoga Gail Parker il intalneste adesea: „Te poti simti agitata la inceput, ca si cum nu trebuie sa faci asta si iti doresti sa iesi din pielea ta”, explica ea in podcast-ul gazduit de Mind Body Green.
Totusi, specialista subliniaza ca tocmai din aceasta cauza nu ar trebui sa renunti. De fapt, arata ea, exista un motiv important pentru care te simti agitata in timp ce faci meditatie, iar acesta reprezinta un pas crucial pe drumul spre senzatia de beatitudine.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main taramara78, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Maria Crisan
Interviu Impulse, campion la street-dance: Noi am fost realmente...
-
Vladimir
Horoscopul Dragostei Februarie 2024: Luna Iubirii vine cu provocări...
-
Kudika
Vitamina C susține lupta împotriva petelor pigmentare
-
Kudika
Orice achiziție Always Platinum înseamnă 100% banii înapoi cu...
-
Kudika
Alege ținuta perfectă pentru sărbătorile de iarnă. Ce stiluri sa...
-
Kudika
5 reguli pentru alegerea unei rochii de zi potrivite
-
Kudika
Mesaje de Anul Nou 2024: Transmite cele mai bune gânduri...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
