In perioada caniculara a verii este recomandat ca persoanele sa faca cat mai multa miscare la primele ore ale diminetii sau seara, precum alergari in parc, inot sau mers pe bicicleta. Performanta fizica pentru aceste activitati poate fi imbunatatita semnificativ si datorita consumului de cafea inainte de inceperea exercitiilor. Cantitatea de cafeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.
In perioada caniculara a verii este recomandat ca persoanele sa faca cat mai multa miscare la primele ore ale diminetii sau seara, precum alergari in parc, inot sau mers pe bicicleta. Performanta fizica pentru aceste activitati poate fi imbunatatita semnificativ si datorita consumului de cafea inainte de inceperea exercitiilor. Cantitatea de cafeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.
Studiile citate de NESCAFÉ demonstreaza cum cafeaua reduce oboseala in timpul exercitiilor fizice si imbunatateste performanta fizica, atat in cazul exercitiilor usoare, cat si a celor de performanta si de mare intensitate, care pot dura de la 30 pana la 120 de minute. Pentru ca unul dintre principalele efecte ale cafelei este cel ergogenic, adica de amplificare a capacitatii de efort fizic.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Lipsa de fier simptome - Ce boli ascunde și cum se manifestă
- Sfaturi pentru crearea mesajelor de dragoste personalizate - Cele mai frumoase declarații și texte pentru iubit
- Slow Life, Happy Life: Cum să frânezi și să te bucuri mai mult de viață și prezent
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana OlteanuNU mai mânca aceste alimente dacă bei cafea!
-
ClaraFantasia Cafe by Lipscani 79 a preluat spatiul Ted’s si devine...
-
Maria CrisanCicoarea: beneficii, proprietăți și utilizări pentru sănătate
-
Raluca CărpătorSă te gândești astăzi la ziua de mâine. Știi că merită.
-
Carmen Ioana OlteanuReamenajarea bucătăriei - sfaturi pentru crearea unui spațiu modern...
-
Carmen Ioana OlteanuCum să-ți organizezi mai bine bugetul lunar: sfaturi simple care...
-
AlmaUleiul de cocos în cafea: trucul aromat pentru energie, siluetă și...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
