Dansul: calea spre armonie

Pe cat ma bucura primele raze de soare mai consistente de afara, pe atat ma ingrijoreaza faptul ca de acum incolo voi incepe si eu, ca multi altii sa las cat mai multa piele la vedere, bineinteles in limitele acceptabile. Deja imi trec prin cap imagini de vacanta cu plaje insorite si ape albastre, desi mai e drum lung pana acolo.

Mi se spune in fiecare zi ca ‘trebuie’ sa am un corp armonios, tonifiat, ca pielea ‘trebuie’ sa imi fie intinsa si neatinsa de celulita etc. Pentru ca acesta este idealul de frumusete al timpului. Iar eu, probabil ca multe alte femei, nu am un corp perfect si nici nu sunt dispusa sa recurg la solutii drastice pentru a-l obtine. In incercarea de a-mi stabili un plan de atac care sa ma faca, la urma urmei, sa astept cu nerabdara sa scurtez lungimea fustei, am inceput sa-mi evaluez optiunile. Astazi mi-am oprit atentia asupra dansului.

De ce tocmai dans, veti intreba, cand exista atatea tipuri de sport numai bune sa iti arda caloriile? Pentru ca dansul nu doar iti pune sangele in miscare si iti lucreaza muschii, insa face toate acestea pe neobservate. Dansul e mai mult decat un sport, e un mod de distractie plin de beneficii.

Nu trebuie sa fii expert sau talentat pentru a dansa. Ritmul se ascunde in fiecare dintre noi, doar ca in unii sta pitit mai bine. Drept dovada ca dansul a facut parte din societatea noastra inca din timpuri preistorice, bineinteles in forme total diferite. De-a lungul timpului dansul a fost codificat cerand costumatii adecvate si amenajari speciale. A devenit arta si vehicul de interactiune sociala. Astazi dansul isi pastreaza toate aceste caracteristici, insa e, totodata, mult mai accesibil. Se danseaza in cluburi, pe scena dar si acasa, pe strada sau la sala. Unde e muzica e loc si de dans.

Dansul reprezinta insa si o forma de exercitiu fizic. Miscarea creste ritmul cardiac si iti tensioneaza principalele grupe musculare. Drept urmare o ora de dans poate arde in jur de 250-400 de calorii, in functie de intensitatea si viteza dansului. Iar cum intreg corpul ia parte la actul de a dansa vei avea surpriza sa afli ca lucrezi muschi la care nici nu te-ai fi gandit. Intr-adevar gambele, coapsele si posteriorul par sa se bucure de cea mai mare atentie cand vine vorba de tensionare, dar nu cred sa se planga cineva de asta.

---