Dragă Alma, de ce pare că fostul meu a trecut peste relația noastră mai repede decât mine?

Despărțirile sunt dureroase și complexe, iar modul în care fiecare persoană le gestionează poate varia enorm.

Cauzele care pot duce la această iluzie (sau nu) a vindecării, pot fi ample, de aceea am încercat să strâng succint câteva motive:

1. Diferențele individuale în procesul de vindecare

Fiecare persoană are un ritm propriu de a procesa emoțiile și de a se vindeca după o despărțire.

Aceste diferențe pot fi influențate de o multitudine de factori, cum ar fi:

• Personalitatea: Unii oameni au tendința de a-și exprima și procesa emoțiile mai deschis, în timp ce alții pot părea mai rezervați sau detașați.
• Experiențele anterioare: Persoanele care au mai trecut prin despărțiri dureroase pot avea mecanisme de adaptare mai dezvoltate.
• Sistemul de suport: Prietenii și familia pot juca un rol crucial în procesul de vindecare. Cineva cu un cerc de suport puternic poate părea că se reface mai repede.

2. Modalitățile diferite de a face față durerii

Nu trebuie să confundăm aparențele cu realitatea. Doar pentru că cineva pare că s-a vindecat, nu înseamnă neapărat că este așa.

Oamenii folosesc diverse strategii pentru a face față durerii, unele mai evidente decât altele:

• Distragerea atenției: Unii oameni își ocupă timpul cu activități noi sau revin la hobby-uri vechi pentru a evita să se confrunte direct cu durerea emoțională.
• Relațiile de tranziție: Intrarea într-o altă relație poate fi uneori o modalitate de a umple golul lăsat de despărțire, dar nu înseamnă neapărat că procesul de vindecare s-a încheiat.
• Aspectul exterior: Uneori, oamenii încearcă să își mascheze suferința printr-o atitudine pozitivă și un comportament vesel, dar asta nu reflectă întotdeauna starea lor interioară.

3. Percepția ta asupra situației

Este important să înțelegi că felul în care percepi tu recuperarea fostului tău poate fi influențat de propriile tale sentimente și nesiguranțe. În momentele de suferință, suntem mai susceptibili să interpretăm acțiunile celorlalți prin prisma propriei dureri. E posibil ca fostul tău să simtă la fel de multă durere ca și tine, dar să o exprime diferit.

Cum să ameliorezi situația?

Concentrarea pe vindecarea ta

În loc să te concentrezi pe cât de repede pare că fostul tău s-a recuperat, încearcă să îți direcționezi energia spre propria ta vindecare. Iată câteva sugestii:

• Auto-compasiune: Fii blândă cu tine însăți și acordă-ți timp pentru a te vindeca. Fiecare persoană are ritmul său și nu există un mod „corect” de a depăși o despărțire.
• Activități de auto-îngrijire: Găsește activități care îți aduc bucurie și care îți permit să te reconectezi cu tine însăți. Fie că este vorba de sport, artă, lectură sau meditație, fiecare mic gest de auto-îngrijire contează.
• Sprijin emoțional: Vorbește cu prietenii, familia sau un terapeut despre sentimentele tale. A împărtăși durerea poate ajuta la diminuarea acesteia și te poate ajuta să vezi lucrurile dintr-o perspectivă nouă.

Acceptarea și eliberarea

În final, acceptarea faptului că fiecare persoană are propriul său proces de vindecare este un pas important spre eliberarea emoțională. E posibil ca fostul tău să pară că a trecut peste relație, dar asta nu înseamnă că tu nu vei ajunge acolo. Ai încredere în tine și în procesul tău de vindecare.

Îți doresc multă putere și încredere pe drumul tău spre vindecare. Amintește-ți că ești mai puternică decât crezi și că fiecare zi care trece te apropie de o versiune mai echilibrată și mai fericită a ta.

Dacă ai și tu nevoie de un sfat despre viață, scrie-i Almei pe adresa redacție@kudika.ro cu mențiunea ”Pentru Alma”.

sursa foto: pexels

---