Cel mai mare favor pe care îl poți face prietenilor tăi este să te duci la terapie

Prietenia: Refugiu sau povară emoțională?

Și ce nu se spune suficient de des este că uneori, chiar din dorința de a ne proteja sau de a ne ajuta prietenii, le punem pe umeri o greutate care nu ar trebui să fie a lor. Ne dorim atât de mult să fim înțelese, susținute, să avem o rețea de siguranță, încât uităm că și ele au propriile lor povești, dureri, și provocări. Și de multe ori, această rețea emoțională devine un labirint complicat de proiecții, nevoi neîmplinite și răni nevindecate. Ne folosim de prieteni pentru a ne descărca emoțional, pentru a găsi un sens, când, de fapt, ar trebui să fim cele care caută vindecare în primul rând.

Terapia – un act de iubire față de prieteni

În această dinamică complexă, cea mai mare dovadă de iubire pe care o putem oferi prietenelor noastre nu este să le ascultăm neîncetat problemele sau să le oferim sfaturi. Nu, cea mai mare favoare pe care o putem face pentru prietenii noștri este să ne ducem la terapie. Să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile noastre emoții, traume și reacții. Să începem să înțelegem de unde vine anxietatea noastră, de ce suntem atât de reactive în anumite situații sau de ce avem nevoie constantă de validare. Terapia ne ajută să navigăm propriile noastre adâncimi, să ne înțelegem și, cel mai important, să ne eliberăm de bagajele emoționale pe care le-am purtat, poate, ani întregi.

Vindecarea ta – eliberarea prieteniilor

Terapia nu este doar despre noi. Este și despre oamenii din jurul nostru. Când alegem să ne vindecăm, alegem să fim prietene mai bune, parteneri mai prezenți, fiice mai înțelepte. Când începem să înțelegem mecanismele din spatele comportamentelor noastre, putem în sfârșit să lăsăm prietenii să fie doar prieteni, nu terapeuți neplătiți. Nu mai căutăm în ceilalți răspunsuri la întrebările noastre interioare, pentru că începem să le găsim singure. Nu mai proiectăm fricile și insecuritățile noastre asupra lor, pentru că începem să ne confruntăm cu ele în mod real.

Oferă-le spațiu prietenilor tăi să fie doar prieteni

Imaginează-ți cum ar fi să ai relații de prietenie în care fiecare se simte liberă să fie ea însăși, fără a purta greutatea emoțiilor celorlalți. Fără să se simtă responsabilă pentru fericirea prietenelor ei. Fără acea povară invizibilă care apasă pe suflet atunci când simți că ești „confidenta de serviciu”. Terapia ne oferă acest cadou. Ne dă șansa să ne ridicăm și să ne eliberăm prieteniile de aceste lanțuri invizibile, dându-le spațiu să crească și să înflorească pe baze mai sănătoase.

Este un act de iubire. Un act de iubire față de tine, dar și față de cei dragi. Terapia nu este un semn de slăbiciune, ci de putere. Este o dovadă că ai curajul să te uiți în oglindă, să vezi ce nu funcționează și să faci schimbări. Este cea mai autentică formă de respect pe care o poți oferi prietenilor tăi, pentru că le arăți că îți pasă suficient de mult încât să nu le încarci cu luptele tale interioare.

Așadar, data viitoare când te simți copleșită și simți nevoia să suni o prietenă pentru a-ți descărca toate emoțiile, întreabă-te: „Am nevoie să vorbesc cu ea sau am nevoie să vorbesc cu mine însămi? Am nevoie de o ureche sau am nevoie de ajutor profesional pentru a descifra ce se întâmplă cu adevărat în mine?”.

Terapia: Alegerea conștientă pentru o prietenie autentică

Să ne ducem la terapie nu înseamnă că ne iubim mai puțin prietenele – din contră, înseamnă că le iubim suficient de mult încât să nu le cerem să fie stâlpii pe care noi ar trebui să ne sprijinim. Înseamnă că ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră vindecare și le eliberăm de povara de a ne salva. Înseamnă că suntem dispuse să ne privim în adâncuri și să facem munca grea, astfel încât prieteniile noastre să fie libere, ușoare și, cel mai important, autentice.

Acesta este cel mai mare favor pe care îl poți face prietenelor tale: să fii o versiune mai sănătoasă și mai conștientă de tine însăți.

---