Putem fi fericiți în cuplu până la adânci bătrâneți? Ce răspunde cuplul de psihologi Ion Andrei Puican și Oana Puican

„Și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți” este fraza care încheie cele mai frumoase povești de dragoste din basme și filme, oferindu-ne o imagine idilică despre ce înseamnă iubirea. Dar oare acest final fericit este și realist? Cum arată fericirea într-un cuplu pe termen lung, dincolo de magia începuturilor?

Psihologii Ion Andrei Puican și Oana Puican, soț și soție, realizatori ai podcastului „Să vorbim de vorbă”, vin cu răspunsuri. Da, fericirea pe termen lung într-o relație este posibilă, dar necesită muncă, efort și o înțelegere a dinamicii dintre parteneri. Îndrăgostirea, atracția și chimia de început sunt doar primele etape. Realitatea e că o relație este o călătorie plină de provocări.

Iubirea magică de la început nu supraviețuiește fără efort

Unul dintre cele mai mari mituri despre relații este că dragostea adevărată pur și simplu funcționează de la sine. În realitate, orice relație solidă presupune muncă constantă, compromisuri și eforturi să te adaptezi după celălalt.

„Se poate să ai o poveste de dragoste cu final fericit, pentru că am văzut că se poate, avem exemple de cupluri care pot să facă asta, să trăiască bine și frumos și în armonie întreaga lor relație. Dar necesită efort din partea ambilor parteneri, necesită muncă”, spune psihoterapeuta Oana Puican.

Cuplurile se lovesc de realitate după ce se termină magia de început. În poveștile Disney nu ni se arată și ce se întâmplă după cei doi îndrăgostiți formează o relație. Ei trebuie să păstreze magia de început vie și întâmpină obstacole.

„Toate poveștile se termină cu <<They lived happily ever after>>, dar nimeni nu spune ce se întâmplă a doua zi. Ce face Cenușăreasa când trebuie să spele farfuriile celor 1500 de invitați după nuntă. Deci ar trebui să ne gândim cum continuăm după ce ne-am găsit sufletul pereche. Când ne întâlnim, totul e magic și e numai lapte și miere. Trebuie să păstrezi un strop de lapte și miere, atâta tot. Cine crede că totul va fi numai poveste magică se înșală. O spuneau bine grecii: <<Dacă ești îndrăgostit mai mult de trei ani, du-te și caută-te, că e boală>>”, explică și psihologul Ion Andrei Puican.

Cât durează efectul cocktail-ului de fericire incipientă?

Perioada de îndrăgostire, acel „cocktail chimic” de emoții intense, durează în medie între 1-2 ani, conform psihologilor. După acest interval, începe etapa în care relația se consolidează și partenerii descoperă aspectele mai puțin plăcute unul la celălalt.

„Atunci începe adevărata muncă. Începi să vezi unele lucruri care te deranjează la celălalt, pe care nu le vedeai înainte. Va începe lupta de putere, care se întâmplă în majoritatea cuplurilor și care e normală, este o etapă firească”, explică Oana Puican.

Această etapă poate să devină un blocaj pentru cupluri, dacă nu este gestionată corect. „Multe cupluri nu renunță la lupta de putere, ci o prelungesc toată relația. În schimb, altele înțeleg că e doar o etapă și învață să comunice, să negocieze și să ajungă la un numitor comun”, spune Ion Andrei Puican.

În loc de o luptă continuă, relațiile sănătoase se transformă într-un „dans de putere”. Fiecare partener înțelege că trebuie să lase de la el pentru binele cuplului. „Să fie un dans de putere, să nu mai fie o luptă. Pentru că acest lucru va fi mereu în cupluri. O perioadă e Oana la putere, o perioadă, eu. Pentru că dacă e o luptă, în momentul respectiv, amândoi tragem de cârmă până când ea se rupe”, spune Ion Andrei Puican.

Comunicare, vulnerabilitate și vindecare: secretul unui cuplu fericit

Comunicarea presupune vulnerabilitate, capacitatea de a spune ce te doare și ce simți, dar și dorința de a asculta nevoile celuilalt. „Fără această vulnerabilitate nu se poate.

Nu putem să creăm relații de bază, relații reale, de orice fel. Să-ți spun ce mă doare, să-ți spun ce simt. Să facem schimb și să vedem cum facem să nu ne mai rănim, cum facem să schimbăm niște lucruri, niște comportamente, niște cuvinte”, explică Oana Puican.

Un alt aspect fundamental pentru o relație de lungă durată este vindecarea rănilor emoționale din copilărie. Psihologii explică cum reacțiile noastre în relații sunt influențate de copilul nostru interior. „El e cu noi toată viața. Dacă nu-i dăm atenție, nu îl vindecăm, el va rămâne tot timpul fricos undeva într-un colț sau furios. Reacțiile noastre ca adulți sunt, de fapt, reacțiile acelui copil”, explică Ion Andrei Puican.

De multe ori, conflictele nu sunt cauzate direct de partener, ci sunt o oglindire a traumelor și nevoilor noastre interioare.„De exemplu, dacă îi reproșez partenerului că nu mai petrece timp cu mine sau că nu e atent la nevoile mele, ar trebui să mă uit în interiorul meu și să văd dacă aceste lucruri sunt, cumva, cauzate de propriile mele așteptări sau de altceva”, explică Oana Puican.

Fericirea într-un cuplu până la adânci bătrâneți este posibilă, dar este un proces activ, care implică muncă, învățare și efort din partea ambilor parteneri.

Oana Puican este psihoterapeut și psiholog, având și specializare în psiho-nutriție. Ion Andrei Puican este psihoterapeut și psiholog clinician, formator OH Cards și Panorama Socială, coach, consilier dezvoltare personală și Art Terapeut. Oana și Ion Andrei Puican formează un cuplu în viață, dar și în viața profesională: sunt singurul cuplu de psihoterapeuți din România care vorbesc deschis, public, despre cupluri, despre ce înseamnă un cuplu fericit și cum să ajungem să trăim astfel de relații. Împreună, realizează podcastul „Să vorbim de vorbă”, un demers care susține firescul mersului la psiholog, prin povești, experiențe personale, într-un limbaj obișnuit, plin de empatie și chiar umor. Tot împreună realizează ateliere și cursuri pentru cupluri, parenting sau de dezvoltare personală și scriu articole menite să popularizeze procesul psihoterapeutic.

---