Andreea Marin dezvăluie secretele siluetei sale la 51 de ani: Disciplina și moderația sunt cheia..

Andreea Marin rămâne una dintre cele mai admirate femei din showbiz-ul românesc, nu doar pentru carisma și experiența sa profesională, ci și pentru felul în care reușește să își păstreze silueta și starea de bine, chiar și la 51 de ani. Prezentatoarea a împărtășit recent pe rețelele sociale rutina care o ajută să rămână sănătoasă și energică.

Secretul Andreei Marin

Andreea Marin a explicat că sportul este un element esențial în viața ei, pe care îl practică indiferent de circumstanțe sau locație.

„Disciplina și respectul față de mine și în deplasările de lucru de oriunde în lume, chiar și în vacanțe? Da, negreșit! Trebuie. Uneori mi-e lene, dar… îmi impun! Pentru că știu și starea de bine de după efort”, a mărturisit vedeta.

Citește și:

• Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
• Rihanna a devenit mamă de fată. Artista și A$AP Rocky, în culmea fericirii
• Andreea Marin a dezvăluit boala care a pus-o la pământ: Mi-am pus problema că aș putea avea ceva la inimă...
• Constantin Zamfirescu, operat cu succes pe cord deschis. Andreea Marin a dezvăluit cum decurge recuperarea

Ea recunoaște că efortul poate fi obositor:

„Nu obosesc să fac asta? Ba da, căci om sunt. Dar am și zile de pauză. Moderația e foarte importantă pentru echilibru.”

Rutina de antrenament a vedetei

Prezentatoarea a precizat că nivelul efortului este unul moderat, bazat pe circuite cu mișcări variate pentru toate grupele de mușchi.

„Nu îmi propun să fac performanță, doar vreau să fiu sănătoasă, să arăt civilizat și la 51 de ani, dar și mai târziu, să mă simt bine în pielea mea, cu tonus și energie bună. Să fiu în echilibru minte, trup și suflet. Vreau să fiu longevivă, dar nu cu orice preț, îmi doresc mai ales să trăiesc într-o stare cât mai bună, pe picioarele mele. Calitatea vieții contează, nu doar lungimea ei”, a declarat Andreea Marin.

Citește și:

• Cine îi ia locul lui Dragoș Bucur la Românii au talent? Surpriza neașteptată din sezonul 16
• Violeta, fiica Andreei Marin și a lui Ștefan Bănică, a început studiile la Universitatea Cornell din SUA
• Magdalena Chihaia Maxer, reacție după ce Deea a renunțat la numele Maxer: Ar fi ciudat să fim două doamne Maxer căsătorite...

Pe lângă sport, Andreea Marin are grijă și la alimentație. Aceasta include preparate simple, bogate în vitamine, dar vedeta nu se priva de mici plăceri:

„Ce include rutina mea? Mișcare, dacă nu am sală la îndemână, în natură pot face sport chiar mai bine, nu există scuze și nu există nu se poate dacă te mobilizezi și respecți grija necesară față de tine, dacă vrei să fii bine, știind că orice obții bun în viață se face doar cu efort. Cel puțin eu nu sunt norocoasa căreia să-i fi căzut vreodată norocul în brațe din cer.”

În ceea ce privește dieta, Andreea Marin a spus:

„Apoi hrană cât mai simplă și sănătoasă, fără combinații prea complicate, fără multe feluri de mâncare și ingrediente variate, cât mai puțin zahăr, dar nu mai țin de mult timp o dietă, doar mă mențin, și să nu uităm că, mai ales în vacanțe, micile plăceri contează, doar am grijă să respect și aici principiul moderației.”

Citește și:

• Andreea Marin, apariție de senzație într-o salopetă mulată. Cum arată vedeta la 51 de ani, fără strop de machiaj
• Andreea Marin se confruntă cu o nouă problemă de sănătate. Boala gravă care o macină în tăcere
• Andreea Marin, în lacrimi de ziua fiicei sale! Poezia care a emoționat internetul când Ana Violeta Bănică a împlinit 18 ani

---