Retinol și retinal: cum le folosești corect fără să-ți iriți pielea. Ghidul complet pentru începătoare

Foarte multe femei cumpără un ser cu retinol după ce văd rezultate spectaculoase pe rețelele sociale, îl aplică în fiecare seară, îl combină cu alți acizi sau uită să folosească protecție solară. După câteva zile apar usturimea, roșeața, descuamarea și senzația că pielea "arde". În realitate, problema nu este ingredientul, ci modul în care este introdus în rutină.

Vestea bună este că retinoizii pot fi folosiți în siguranță de majoritatea oamenilor, atât timp cât sunt introduși treptat și respectând câteva reguli simple.

Retinol sau retinal? Care este diferența?

Ambele fac parte din familia retinoizilor, derivați ai vitaminei A, însă nu sunt identice.

Retinolul este varianta cea mai cunoscută și se găsește în majoritatea produselor cosmetice anti-aging. După aplicare, pielea îl transformă în acid retinoic, forma activă care produce efectele benefice. Pentru că această transformare presupune mai mulți pași, retinolul acționează mai lent și este, în general, mai bine tolerat.

Retinalul (sau retinaldehida) reprezintă o generație mai nouă de retinoizi cosmetici. El este cu un pas mai aproape de forma activă, ceea ce înseamnă că poate oferi rezultate mai rapide și mai vizibile decât retinolul, fără a ajunge însă la intensitatea unui retinoid eliberat pe bază de rețetă.

Pe scurt:

• retinol = mai blând, ideal pentru începătoare;

• retinal = mai puternic, rezultate mai rapide, dar poate provoca iritații dacă este folosit incorect.

Ce beneficii au pentru piele?

Atât retinolul, cât și retinalul stimulează reînnoirea celulară și producția de colagen.

Folosite constant, ele pot:

• reduce ridurile fine;

• estompa petele pigmentare;

• îmbunătăți textura pielii;

• diminua porii încărcați;

• controla excesul de sebum;

  Citește și:

  • Frumusețe fără compromisuri și apropiere fără reguli
  • De ce skincare-ul coreean schimbă regulile anti-aging

• ajuta în tratarea acneei;

• reda luminozitatea tenului.

Important este să ai răbdare. Primele rezultate apar, de regulă, după 8-12 săptămâni, iar efectele asupra ridurilor profunde pot deveni vizibile abia după câteva luni.

De ce apare senzația că "te arzi pe față"?

Mulți cred că retinolul provoacă o arsură chimică. În realitate, în majoritatea cazurilor este vorba despre iritarea barierei cutanate.

Retinoizii accelerează procesul natural de reînnoire a pielii. Dacă sunt folosiți prea des sau în concentrații prea mari, pielea nu mai are timp să se adapteze.

Semnele că ai exagerat sunt:

• roșeață persistentă;

• usturime;

• senzație de piele care ține;

• descuamare excesivă;

• sensibilitate la produsele care înainte nu deranjau;

  Citește și:

• disconfort la contactul cu apa.

Aceste reacții nu înseamnă că retinolul "nu este pentru tine". De cele mai multe ori înseamnă doar că ai început prea agresiv.

Citește și

Cum începi corect?

Cea mai mare greșeală este utilizarea zilnică încă din prima săptămână.

O introducere treptată este cheia succesului.

În primele două săptămâni, aplică produsul doar de două ori pe săptămână.

Dacă pielea tolerează bine ingredientul, poți crește la trei seri pe săptămână.

Abia după una sau două luni poți ajunge la utilizarea aproape zilnică, iar acest lucru nu este obligatoriu. Pentru multe persoane, trei sau patru aplicări pe săptămână sunt suficiente pentru rezultate excelente.

Cantitatea contează

Mai mult produs nu înseamnă rezultate mai rapide.

Pentru întreaga față este suficientă o cantitate cât un bob de mazăre.

Aplicarea unui strat gros nu va accelera producția de colagen, ci doar va crește riscul de iritație.

Aplică-l pe pielea complet uscată

După curățare, lasă tenul să se usuce timp de aproximativ 15-20 de minute.

Pielea umedă absoarbe mai rapid ingredientele active, iar acest lucru poate intensifica iritația.

Dacă ai un ten foarte sensibil, poți încerca metoda "sandwich":

1. aplici o cremă hidratantă;

2. aplici retinolul sau retinalul;

3. închei cu încă un strat subțire de cremă.

Această tehnică reduce disconfortul fără să anuleze eficiența produsului.

Cu ce NU se combină în aceeași seară?

Una dintre cele mai frecvente greșeli este folosirea tuturor ingredientelor active simultan.

În aceeași rutină de seară este bine să eviți:

• acizii AHA (glicolic, lactic, mandelic);

• acidul salicilic în concentrații mari;

• peelingurile chimice;

• scruburile abrazive;

• alte produse exfoliante puternice.

Chiar dacă unele persoane cu piele foarte rezistentă pot tolera astfel de combinații, pentru majoritatea utilizatoarelor ele cresc semnificativ riscul de iritație.

Dar cu vitamina C?

Depinde despre ce produs este vorba.

Cel mai simplu este să folosești vitamina C dimineața, iar retinolul sau retinalul seara.

Astfel, beneficiezi de avantajele ambelor ingrediente fără să încarci inutil pielea.

Protecția solară este obligatorie

Dacă există o regulă care nu trebuie încălcată, aceasta este folosirea zilnică a cremei cu SPF.

Retinoizii accelerează reînnoirea celulară, iar pielea poate deveni mai vulnerabilă la efectele radiațiilor UV, mai ales în primele luni de utilizare. Fără protecție solară, petele pigmentare se pot accentua, iar beneficiile tratamentului sunt diminuate.

Chiar dacă afară este înnorat sau petreci mare parte din zi în interior, un SPF 30 sau, ideal, SPF 50 aplicat în fiecare dimineață ar trebui să devină parte din rutină.

Zonele pe care trebuie să le protejezi

Primele zone care se irită sunt:

• colțurile nasului;

• colțurile gurii;

• pleoapele;

• conturul imediat al ochilor.

Poți aplica înainte puțină cremă hidratantă sau un balsam protector pe aceste zone pentru a evita iritațiile.

Ce faci dacă pielea începe să se descuameze?

Nu intra în panică.

O ușoară descuamare în primele săptămâni este normală și face parte din perioada de adaptare.

În schimb, dacă apar usturime intensă, roșeață severă sau pielea devine foarte sensibilă, oprește retinolul pentru câteva zile și concentrează-te pe repararea barierei cutanate cu produse hidratante și calmante.

După ce pielea își revine, reintrodu produsul mai rar decât înainte.

Citește și Pori vizibili și ten gras? Cum folosești BHA (acid salicilic) ca să ai un ten mai curat în fiecare zi

Cine ar trebui să evite retinoizii?

În general, retinolul și retinalul nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Dacă alăptezi sau urmezi tratamente dermatologice, discută cu medicul înainte de a introduce un retinoid în rutină.

Persoanele cu eczemă activă, rozacee severă sau o barieră cutanată foarte afectată ar trebui, de asemenea, să ceară sfatul unui dermatolog înainte de utilizare.

Cele mai frecvente greșeli

Multe dintre reacțiile neplăcute apar din cauza unor obiceiuri aparent inofensive:

• începerea cu o concentrație prea mare;

• aplicarea în fiecare seară încă din prima săptămână;

• folosirea unei cantități excesive;

• combinarea cu prea multe ingrediente active;

• lipsa cremei hidratante;

• omiterea protecției solare;

• așteptarea unor rezultate spectaculoase după doar câteva zile.

Retinolul și retinalul sunt printre cele mai eficiente ingrediente cosmetice disponibile fără prescripție medicală, iar reputația lor este pe deplin meritată. Totuși, ele nu funcționează după regula "cu cât mai mult, cu atât mai bine". Pielea are nevoie de timp pentru a se adapta, iar graba este principalul motiv pentru care multe persoane renunță la ele înainte de a vedea rezultatele.

Folosite cu răbdare, în cantitatea potrivită, introduse treptat și însoțite de o cremă hidratantă și de protecție solară zilnică, retinolul și retinalul pot transforma vizibil aspectul tenului. Secretul nu este să suporți iritația, ci să construiești o rutină pe care pielea ta o poate tolera pe termen lung. Astfel, beneficiile se acumulează în timp, iar riscul de a te confrunta cu roșeață, usturime și descuamare scade considerabil.

Sursa foto: Artem Varnitsin /shutterstock; Prostock-studio/shutterstock; Callist0 /shutterstock

---